Mujer a los 50: ¿cómo son los cambios con la crisis de la media edad?

El cuerpo de la mujer a los 50 sufre una serie de cambios y es natural. Es parte de lo que llaman la crisis de la mediana edad. ¡Entérate!

¿Qué le ocurre a las mujer a los 50 con la crisis de la mediana edad?

Se habla de muchos momentos críticos a lo largo de la vida, tanto por los cambios físicos que nuestro cuerpo experimenta y como por las subidas y bajadas emocionales que representan. El cuerpo de la mujer a los 50 sigue transformándose, ¡descubre cómo!

En la medida en que cuentes con más información sobre lo que está ocurriendo en tu organismo en este preciso momento, podrás tomar mejores decisiones respecto al cuidado de tu salud. Una mujer a los 50 tiene todas las posibilidades del mundo para convertirse en la mejor versión de sí misma.

La crisis de la media edad.

Empecemos por hablar de la famosa «crisis de la media edad», que, según los expertos en psicología, suele tener una duración de entre tres y diez años en los hombres y de uno a cinco años en las mujeres. Sucede, precisamente, alrededor de los 50.

Este periodo se caracteriza, sobre todo, por la toma de consciencia de la propia mortalidad. Se supera el idealismo juvenil, dando paso a un ánimo renovado, se procura, más que nunca, el bienestar de mente y cuerpo. Así que no te asustes, esta etapa es, por donde la veas, muy positiva.

¿Cómo son los cambios físicos a los 50?

Menopausia. Aparece la menopausia con síntomas como sofocos, insomnio y cambios de humor. Una revolución hormonal está sucediendo dentro de tu cuerpo, necesitarás dormir más y mejor, es lo que toda mujer a los 50 necesita.

Disminución del número de células. Aparecen una serie de huellas que evidencian el paso de los años. Lo que vemos son canas y arrugas porque la piel y el cabello son la parte más visible del cuerpo.

¿Me lo puedes repetir? Toda mujer a los 50 debe saber que experimenta una disminución en la capacidad de oír las frecuencias más altas, razón por la que el altísimo volumen de la música de sus hijos adolescentes no es del todo grato.  

Ten cuidado con el corazón. A partir de esta edad, el corazón suele aumentar de tamaño y su pared se hace más delgada. Además, las válvulas se endurecen, por lo que es vital que cuides tu alimentación y hagas ejercicio.

Llegan las certezas y la tranquilidad. También es el momento en el que tomas las mejores decisiones. Te aceptas tal y como eres y eliges con más tiento a quienes te acompañarán en tu camino. Tu autoestima está en su mejor momento.

Así que prepara un plan de acción y encárgate de ti. Recuerda que cada etapa de la vida tiene su encanto, lo importante es que no te resistas a las transformaciones y contrarrestes los signos del envejecimiento con comida saludable y buen humor.

Publicado el 20 abril, 2021

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