Jugo verde: conoce sus propiedades y beneficios.

Conoce todas las propiedades del famoso jugo verde, agrégalo a tu rutina alimenticias y empieza a verte y sentirte mucho mejor.

Si te gusta el jugo verde, veamos sus beneficios.

Con apio, nopal, perejil, espinaca, lechuga, piña y hasta plátano, preparar el jugo verde se ha convertido en todo un ritual para muchas personas, pero ¿tiene tantas propiedades y beneficios como parece?

La respuesta es contundente: . Puede prepararse con pepino, espinacas, kale, apio y nopal, además, suele combinarse con manzana, limón, naranja, toronja, kiwi y piña, pero hay quienes también agregan zanahoria, alfalfa, perejil y cilantro.

¡Elige los ingredientes!

Pero, en general, para hacer un buen jugo verde, necesitas elegir 1 o 2 verduras base, 1 o 2 hojas verdes, algún jugo de fruta para endulzar e ir haciendo variaciones para obtener nutrientes diversos.

Y para aprovechar todos los beneficios del jugo verde, se recomienda ingerirlo en ayunas (y recién hecho), así va directamente al torrente sanguíneo. También es importante que sepas que bajo ninguna circunstancias sustituye a tu desayuno, solo lo complementa.

Ahora bien, hablemos de cada una de sus bondades. Para empezar, aporta fibra y antioxidantes que ayudan a la pérdida saludable de peso. Para ello, asegúrate de que contenga más verduras que frutas.

Beneficios del jugo verde.

El jugo verde también es ideal para aumentar tus niveles de energía, justo lo que necesitas para tener un día productivo. O, quizá, puedes consumirlo a media tarde para reducir la fatiga mental.

Ahora que atravesamos una pandemia, el jugo verde también puede fortalecer el sistema inmunológico para que combata mucho mejor la presencia de virus y bacterias en nuestro organismo.

Por si fuera poco, el jugo verde tiene un efecto alcalino, es decir, regula el pH de la sangre y reduce la probabilidad de sufrir enfermedades crónico-degenerativas. Contiene fitoquímicos, especialmente útiles para alejar enfermedades cardíacas y cáncer.

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¡Potencia sus propiedades!

Además de hacerte sentir bien, esta deliciosa bebida puede hacer mucho por el estado de tu cutis. Si le agregas un buena cantidad de espinaca, rica en vitamina A, podrás prevenir el acné y tratar sus cicatrices.

También, se sabe que varios de los ingredientes clásicos de esta bebida contienen vitamina C, elemental para aumentar la producción de colágeno que proporciona estructura a la piel y, de paso, fortalece los huesos.

Agrégale cúrcuma en polvo. Entonces, se convierte en una bebida con propiedades antioxidantes, antibióticas, antisépticas y analgésicas. Por eso que tanta gente opta por prepararse todos los días un gran jugo verde.

Publicado el 9 febrero, 2021

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