Gastritis: ¡Evita estos son los 5 alimentos si la padeces!

La gastritis se cura ingiriendo una serie de medicamentos pero, sobre todo, cambiando hábitos alimenticios. Sigue estos consejos.

En el tratamiento de la gastritis, la dieta juega un papel clave. Y es que ni los antibióticos ni los antiácidos son del todo efectivos si no se acompañana de nuevos hábitos alimenticios.

Cuando hablamos de gastritis, nos referimos a un conjunto de trastornos que se caracterizan por la inflamación del revestimiento del estómago. Una enfermedad que incluye síntomas como dolor en el vientre, náuseas y hasta vómito.

Suele tratarse con suplementos, probióticos, tés y, por supuesto, una serie de medicamentos que ayudan a disminuir dolor, ardor y la cantidad de ácido que se libera al tubo digestivo.

Además de todas estas recomendaciones (que debe adaptar a tus necesidades un profesional de la salud), es importantísimo que procures consumir alimentos que alivien el trabajo de digestión del estómago. Y claro que también hay algunas opciones alimenticias que más vale evitar a toda costa si tienes gastritis.

Alimentos que debes evitar si tienes gastritis

Condimentos como mayonesa, mostaza y catsup. Contienen grandes cantidades de sodio, azúcar, grasas y conservadores. Puede ser que, durante esta transición, tu cuerpo no tolere este tipo de excesos.

Leche y lácteos con alto contenido de grasa. Parece que alivian (a corto plazo) los síntomas de la gastritis, sin embargo, crean una secreción excesiva de acidez, especialmente si se ingieren con el estómago lleno.

Alcohol. No importa si bebes solo una copa, puede provocar la inflamación de la pared que recubre al estómago y complicar los signos de la enfermedad, también puede se la causa de úlceras estomacales y esofágicas.

¡Eres lo que comes!

Frutas poco maduras y cítricas. Aunque la toronja, la naranja o el limón tienen muchos beneficios para la salud, su acidez provoca irritación en el estómago, por lo que debes evitarlos si es que sufres de gastritis.

Alimentos fritos. Su alto contenido en grasa empeora la condición asociada con la gastritis. Así que, por muy ricos que sepan, están dañando a tu organismo. Quizá más adelante puedas incluirlos, de vez en cuando, en tu dieta.

Recuerda que «eres lo que comes» y hacerlo con mucha consciencia puede no solo aliviar algunas enfermedades, también prevenirlas. La clave está en las porciones y la frecuencia con la que cada grupo de alimentos se ingiere. Verás que la gastritis pronto desaparece.

Publicado el 22 marzo, 2021

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