El día más triste del año o Blue Monday. ¿Es verdad eso?

Mucho se ha hablado acerca de que el tercer lunes del mes de enero, llamado Blue Monday, es el día más triste del año. ¿Pero es cierto?

¿Es cierto eso del día más triste del año?

Lo llaman Blue Monday y hay quienes afirman que es el día más triste del año. Pero vamos al orígen de esta creencia, ¿y si se trata solo de un mito?

El tercer lunes del mes de enero, que este 2021 corresponde al 18 de enero, suele denominarse como «El día más triste del año», una fecha en la que, tradicionalmente, las redes sociales suelen llenarse de frases de apoyo.

Todo empezó cuando en 2005, el psicólogo Cliff Arnall trabajó en una fórmula para identificar el peor día del año con el objetivo de sumarse a la campaña publicitaria de una famosa agencia de viajes.

¿Cuál es esa fórmula?

La fórmula es [W+(D-d)] x TQ/M x NA: donde «W» hace referencia al factor climático, la «D» corresponde a las deudas de la época decembrina, «d» es el salario mensual de enero, «T» el tiempo transcurrido desde la Navidad, «M» en relación a los niveles de motivación y «NA» es la necesidad de actuar para generar un cambio.

De modo que Arnall concluyó que el día más triste del año es el tercer lunes del mes de enero que, de entrada, por ser lunes resulta ser un día complicado. Incluso, hay personas que alrededor de esta fecha presentan síntomas de depresión.

Y aunque el también denominado “Blue Monday” resulta ser un buen pretexto para hablar de salud mental, también ha sido un concepto muy controversial.

Sólo es una idea.

Una ocasión como esta podría resultar contraproducente, sobre todo en plena pandemia, pues se trata de una preocupación más que afecta nuestra salud.

Por eso, en 2016 surgió #StopBlueMonday, una campaña cuyo objetivo era atraer el turismo a las Islas Canarias y aliviar la carga de quienes veían venir el día más triste del año.

En aquel momento, el propio Cliff Arnall contó que el día más triste del año es sólo su opinión. Además, la Mental Health Foundation afirma que ningún estudio científico respalda aquella fórmula de Arnall.  

Así que, aunque definitivamente enero es un mes complicado y los lunes suelen ser pesados, parece exagerado hablar de que este 18 de enero es «el día más triste del año», pero lo más importante es ¿cómo te sientes tú?

Publicado el 17 enero, 2021

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