Con diabetes puedes hacer ejercicio o practicar deportes.

Si tienes diabetes, con la actividad física podrás fortalecer músculos, mejorar la coordinación y resistencia. ¡Te conviene hacerlo!

Vivir con diabetes es posible, ¡y ejercitarse también!

Realizar algún deporte o actividad física y vivir con diabetes es posible, lo cual es de suma importancia pues el ejercicio trae grandes beneficios

En el caso de las personas que viven con diabetes, los principales son que la actividad física fortalece músculos, mejora la coordinación y resistencia.

También contribuye a que la insulina desempeñe mejor su función, permite mantener los niveles de glucosa en el rango ideal e impulsa la quema de calorías para mantener un peso saludable.

Paola Zarza, especialista en nutrición y educadora en diabetes, asegura que realizar ejercicio es un pilar fundamental para controlar los niveles de glucosa, pues ayuda a consumir el exceso de esta sustancia en la sangre.

Las personas que tienen esta condición de salud pueden ejercitarse como cualquier otro atleta, siempre y cuando mantengan un buen monitoreo de sus niveles de glucosa y un tratamiento integral para el control de su condición. 

Prevención y atención médica.

Ejercitarse y vivir con diabetes implica tomar en cuenta algunos elementos para no ponerse en riesgo.

Hay que recordar que con esta enfermedad, el páncreas no produce insulina o no la suficiente para realizar correctamente los procesos naturales del organismo. Por eso es importantísimo monitorear los niveles de glucosa para prevenir complicaciones.

De no encontrarse en rango, existe el riesgo de presentar alguna complicación, la más común es la hipoglucemia, es decir la baja significativa de glucosa.

Consulta a tu médico para que recibas la orientación adecuada para hacer ejercicio aún con diabetes, ¡y sigue un camino saludable!

En Salukai desarrollamos complementos alimenticios que incluyen vitaminas y minerales esenciales, además de otros ingredientes que potencian beneficios para una mejor nutrición.

Así que ya lo sabes: ten una dieta balanceada, haz ejercicio y por favor sigue las indicaciones de tu médico. ¡Hazlo ahora!

¡La diabetes no es un obstáculo para vivir saludablemente!
Publicado el 3 septiembre, 2020

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