Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. ¡Hablemos de salud mental!

El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, el pretexto perfecto para hablar de salud mental y su importancia.

El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión. ¡Una lucha de todos!

Puede ser que ahora mismo estés compartiendo con una persona deprimida sin saberlo, se trata de un padecimiento grave que merece toda nuestra atención. Este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión es el pretexto perfecto para hablar de salud mental.

Empecemos por aceptar de una vez por todas que la depresión es una enfermedad y que «echarle ganas» suele no ser suficiente. Hoy ahondaremos un poco más en el tema para entender sus causas y manifestaciones.

Se trata de una patología clasificada dentro de los trastornos del humor, según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM IV), y está descrita como tal en diversas culturas.

Este trastorno se manifiesta a través de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, baja autoestima, insomnio o excesiva somnolencia, falta de apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

Normalicemos hablar de la salud mental.

Por eso, este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión estamos frente al reto de normalizar la salud mental, cuidar de nosotros y de todos aquellos que nos rodean.

También, es importante destacar que la depresión también puede presentarse con un estado de ánimo irritable. Quien sufre esta enfermedad puede estar simplemente enojado y no llorando. La depresión tiene muchas caras.

Vale la pena contarte que, según estadísticas presentadas por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en nuestro país 15 de cada 100 habitantes sufre depresión.

Además, los afectados pueden vivir hasta 15 años sin saber que padecen esta enfermedad. Y, dado que no discrimina por edad, es importante atender tanto a niños como adolescentes y adultos. Todos estamos expuestos.

¡Busca ayuda!

Las causas son varidas, sin embargo, por ahora nos concentraremos en cómo buscar un diagnóstico oportuno. Así que, si crees que padeces depresión, resulta clave que busques ayuda médica profesional.

Conmemorar el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión nos recuerda la importancia de cuidar de nosotros de forma integral, de hacer ejercicio, mejorar nuestra alimentación y, sobre todo, que no estamos solos.

Se puede salir adelante de la depresión, se puede recuperar la alegría por vivir. No importa si eres hombre o mujer, chico o grande, actúa antes de que la depresión llegue a hacerse crónica. ¡Mereces vivir bien!

Publicado el 12 enero, 2021

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