Acai, un delicioso fruto que te cambiará la vida por su sabor y cualidades.

El acai es una fruta que se considera un superalimento porque proporciona numerosos beneficios tanto a la salud física como mental. ¡Conócelos!

¡Descubre todo lo que te ofrece el acai! Un superalimento.

Es un fruto pequeño, delicioso y muy nutritivo es un superalimento. ¡Consumir acai como parte de tu dieta diaria puede ayudarte tanto a estar de mejor humor como a perder peso!

El acai es una pequeña fruta cuyo origen está en las palmeras de Acai que crecen en Brasil.

El acai es de tamaño inferior a una uva y de color oscuro, este fruto ya es un viejo conocido de los indígenas, lo utilizan por sus preciados y múltiples beneficios.

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La pulpa es la parte más deseada, pero solo es del 10% del fruto. El sabor es como el de una mezcla de frambuesa con uva. Sí, además de saludable es deliciosa.

Las bayas de acai son ricas en vitaminas y minerales, de ahí que sean llamadas superfrutas y superalimentos.

El acai es un poderoso antioxidante, contiene vitaminas A y C, ideales para fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la piel y formar glóbulos rojos.

Este fruto contiene, además, vitamina B, que brinda un plus de energía al cuerpo.

Contiene minerales como el calcio, magnesio, potasio, zinc, además nos aportan hidratos de carbono, fibra, proteína vegetal y ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9.

Gracias a sus beneficios, el acai se recomienda a los atletas de alto rendimiento, a las personas que están bajo grandes niveles de estrés, que fuman o que tienen problemas cardíacos.

Ha demostrado ser muy efectivo frente a los radicales libres peróxido y superóxido, dos agentes tóxicos generadores de enfermedades.

Otra de sus principales virtudes es su poder de desintoxicación del organismo, apoyando el metabolismo digestivo de la persona y ayudando en la desintoxicación del colon.

La ciencia avala el poder curativo de este superalimento.

En 2006 en un estudio realizado por la Universidad de Florida, se demostró que los antioxidantes del acai pueden inducir la muerte más rápida de las células de leucemia in vitro, un aliado en la lucha contra el cáncer.

Lo mejor es que cuenta con ácido elágico, sustancia que protege a las células sanas y ayuda a combatir bacterias e infecciones por virus sin importar si padeces o no una enfermedad crónico degenerativa.

El fruto es, además, capaz de regular los niveles de colesterol en la sangre, por lo tanto, reduce el riesgo de ataque cardiaco tanto en hombres como en mujeres.

Si ya estás a dieta y quieres acelerar la pérdida de peso, el acai está formado por un 40% de fibras, ¡lo que ayuda a reducir el apetito y aumentar la saciedad!

Y aunque la ciencia aún no avala ésta como propiedad, se dice que al acai también es un potente afrodisiaco.

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Sus antioxidantes aceleran el proceso de digestión y mejoran la eficiencia de la actividad metabólica y también es un remedio infalible contra el estreñimiento. Tu vientre te lo agradecerá.

Gracias a este fruto, el organismo absorbe mejor otros nutrientes, descomponiendo los alimentos, eliminando el desperdicio y regulando la liberación de insulina.

¡No solo vas a sentirte mejor, también vas a verte mejor!

¡El acai es un superalimento!

¡Y aún hay más de este superalimento!

El paso del tiempo causa estragos, el acai mejora los casos de artritis, la dolorosa inflamación de las articulaciones. Del mismo modo, el acai nos ayuda a mantener dientes y huesos fuertes y sanos.

En hombres mayores, el acai ayuda a prevenir la prostatitis y la hinchazón e inflamación de la próstata. Para las mujeres que han pasado los 40 años, es una gran fuente de calcio, porque reduce el riesgo de padecer osteoporosis, pero también, para las más jóvenes porque reduce los dolores menstruales.

Además, sin importar tu edad, el acai mejora la visión al contener antocianinas. Mejora la visión nocturna al igual que los arándanos. Y la razón por la que te pone de buen humor es que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Promueve un sueño reparador y relaja los músculos cansados. ¡Salud física y mental en un mismo fruto que puedes consumir de forma natural en ensaladas, smoothies y recetas variadas!

No tiene efectos secundarios negativos para la salud ni de niños ni de adultos.

¿Se puede consumir acai en suplementos alimenticios?

También puede tomarse en polvo, en cápsulas o como suplemento alimenticio. En este caso, sí hay que tener en cuenta que si se trata de niños pequeños o mujeres embarazadas hay que consultar previamente al médico para evitar contraindicaciones o alergias.

Así que es importante que sepas que, en algunos casos, el consumo de acai puede causar irritación en el estómago, pudiendo llegar a ocasionar úlceras gastrointestinales y diarrea.

Algunos otros efectos secundarios pueden ser la indigestión, gases, calambres abdominales y reflujo ácido.

Ten especial cuidado si consumes medicamentos antiinflamatorios o si sufres de hipertensión arterial. Por supuesto, si ya tienes alergia a algunas frutas, especialmente bayas y cítricos.

En este último caso, los síntomas típicos asociados son picazón, sarpullido, inflamación, dificultad para respirar y ojos llorosos. Reporta inmediatamente a tu médico de confianza.

Cualquier producto natural puede tener efectos secundarios, así que escucha a tu cuerpo y a los profesionales de la salud.

Como verás, el acai es una buena opción para desintoxicar mente y cuerpo, pruébala y comparte con tu familia.

Elige productos que contengan acai y empieza a vivir los beneficios de una pequeña fruta que tiene la gran capacidad para fortalecer el organismo.

Para las primeras tribus indígenas, llegaba a constituir el 25% de su dieta diaria, ¡y con razón! Pues como has visto, se trata de un superalimento.

¡Alarga tu vida y mejora tu salud!

Publicado el 23 marzo, 2021

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